Como se preparar para uma sessão de psicoterapia online

Você agendou uma sessão de psicoterapia online, e agora? Como se preparar?

Primeiramente, é preciso escolher o local onde você realizará a sessão. Você precisará de um lugar em que se sinta confortável e que tenha privacidade.

Algumas pessoas gostam de realizar a sessão em suas residências, seja no quarto ou na sala por exemplo. Outras vão até o carro. Quando em casa, algumas pessoas entram em algum cômodo e fecham a porta. Outras fazem questão de que o local esteja vazio e ela seja a única pessoa ali.

Aqui, não existe regra: pense como você se sente mais seguro e confortável.

Caso tenha fone de ouvido, considere utilizar. Não é obrigatório, mas adiciona uma camada extra de privacidade.

A seguir, garanta que o local escolhido tem uma boa conexão com a internet. Você precisará realizar uma chamada de vídeo de duração média de 50 minutos sem interrupções externas.

Se você já garantiu seu espaço seguro e privativo com acesso à internet, pense o que mais gostaria de ter com você nesse momento. Gostaria de uma água ou um café? Um lenço de papel?

Agora, é só aguardar para iniciar sua sessão.

Caso tenhamos um horário agendado, utilizaremos uma plataforma de videochamada segura como o Google Meet.

Se deseja mais informações sobre o meu trabalho, é só entrar em contato pelo botão abaixo, ficarei feliz em te ajudar.

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